Artículos
¿Deberían los Ciclistas Amateurs Imitar el Entrenamiento de los Profesionales? Una Entrevista con el Dr. Gabriele Gallo
El siguiente artículo es una síntesis del episodio 35 de Sitkotalks, cuyo vídeo completo con subtítulos se puede visualizar bajo el siguiente enlace. Introducción En este episodio, nos acompaña el Dr. Gabriele Gallo, un destacado investigador en ciencias del deporte y fundador de Knowledge is Watt, un sitio líder sobre entrenamiento en ciclismo. El Dr. …
Variabilidad de la frecuencia cardiaca desmitificada: Consejos para deportistas, con Marco Altini
Este artículo es una adaptación de la entrevista con Marco Altini para el episodio 31 de Sitkotalks, la cual puede ver bajo el siguiente enlace. Sebastian Sitko: Bienvenidos a un nuevo episodio de SitkoTalks. Hoy abordaremos el tema de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, y para ello tengo el placer de contar con uno …
Entrevista con Stephen Seiler: Perspectivas fisiológicas en el deportista de resistencia
Este artículo constituye una transcripción de la entrevista realizada con Stephen Seiler en mi podcast Sitkotalks. Puedes visualizar la entrevista con subtítulos bajo el siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=jVV4Z8oYRvA Sebastian Sitko: Bienvenidos todos a la segunda temporada de Sitkotalks. Esta temporada viene con muchas novedades. Una de ellas es que tendremos invitados internacionales en este podcast. El …
Segunda semana del Tour: la fatiga como juez final
Concluimos la segunda semana del Tour 2023 y, tal como ya enuncié en el post anterior, sigo afirmando que estamos ante la edición más espectacular que recuerdo de esta carrera. En algunos de los frentes abiertos en competición sigue sin haber grandes novedades: el verde será con casi total seguridad para Philipsen y la montaña …
¿Podemos comparar rendimientos efectuados a distintas altitudes?
“Vingegaard ascendió la sección final del Tourmalet en X tiempo a Y vatios, lo que equivaldría a Z vatios producidos a nivel del mar”. Frases como ésta y otras similares han podido verse en los últimos días a lo largo y ancho de las redes sociales relacionadas con el mundillo del ciclismo. A pesar de …
Primera semana del Tour: de coffee rides a ataques termonucleares
Aunque aun falta mucho para la primera jornada de descanso, podemos decir ya que tenemos a nuestras espaldas la primera semana del Tour 2023 y, sobre todo, contamos con la perspectiva que ofrece la superación del primer bloque de montaña de la carrera, en este caso los Pirineos. Mucho se ha hablado en los días …
¿Se pueden evitar los accidentes mortales en el ciclismo profesional?
El mundo del ciclismo se ha vuelto sacudido esta semana por la enésima tragedia acontecida en competición: Gino Mäder fallecía a consecuencia de las lesiones sufridas tras una caída a altísima velocidad mientras descendía el Albula Pass en la Vuelta a Suiza. Cada vez que presenciamos desastres similares todo el mundillo de las dos ruedas …
Durabilidad y repetibilidad: ¿Cómo aguantas la fatiga?
En el deporte de resistencia en general, y el ciclismo en particular, el determinante final del resultado competitivo no es tu capacidad de esprintar, arrancar, llevar ritmos altos sostenidos o tu máximo estado estable metabólico. Todos esos factores de rendimiento deben poder demostrarse cuando realmente se deciden las carreras: generalmente en las fases finales de …
De las tiritas nasales a los tests genéticos: 10 estafas tecnológicas en el mundo del ciclismo
En pleno siglo XXI, es normal que todo avance tecnológico sea recibido con aplausos y grandes expectativas. Al final, la etiqueta de “science based” crea una falsa sensación de seguridad y confianza ciega en el ítem o intervención que nos son sugeridos. Curiosamente, muchas de estas nuevas aportaciones responden más bien a una estrategia clara …
Consumo máximo de oxígeno y eficiencia bruta: amigos, pero solo un poco
Cuando se suele hacer un repaso de los principales factores de rendimiento que afectan a los deportes de resistencia en general y el ciclismo en particular, el consumo máximo de oxígeno (VO2max) y la eficiencia bruta suelen aparecer muy pronto en las conversaciones. Curiosamente, aunque todo el mundo ha oído hablar de estos dos parámetros …