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ATTEIGNEZ VOTRE POTENTIEL AVEC UNE PLANIFICATION À VOS BESOINS

À PROPOS DE MOI

Formation, engagement et science combinés pour un meilleur résultat.

Après 7 ans d’expérience et après avoir formé plus de 200 athlètes professionnels et amateurs, je me tiens au courant quotidiennement pour offrir le meilleur soutien possible à mes cyclistes, triathlètes, coureurs de trail et athlètes.

EN SAVOIR PLUS SUR MOI

Entraînement adaptée à vos besoins

Planification de toute votre saison pour performer à des compétitions clés.

Grâce au suivi quotidien de vos entraînements, je peux ajuster la charge et l’intensité à vos besoins. La communication entre l’athlète et l’entraîneur est constante.

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Dernières technologies à votre disposition

J’utilise les logiciels les plus récents tels que TrainingPeaks, WKO4 ou Golden Cheetah pour obtenir une précision maximale dans l’intensité et le volume des séances d’entraînement et pour planifier votre performance à tout moment. Best Bike Split me permet de connaître le meilleur rythme que vous devriez prendre dans les contre-la-montre et dans les secteurs cyclistes de l’Ironman ou du triathlon.

L’accès aux matériaux normalement utilisés uniquement en recherche me permet d’offrir à mes clients des tests d’oxygénation musculaire ainsi qu’une détection non invasive des taux de lactate musculaire.

En plus d’utiliser les données de puissance, de fréquence cardiaque ou de cadence, j’effectue des tests sur le terrain pour pouvoir disposer de données plus précises.

Étude détaillée de votre corps

En analysant votre composition corporelle par le biais d’une anthropométrie intégrale associée à une bioimpédance, je peux établir votre pourcentage idéal de masse grasse et de masse maigre afin d’optimiser vos performances.

D’autre part, j’utilise des outils pour étudier votre métabolisme des glucides et des graisses afin d’adapter votre entraînement à vos particularités métaboliques.

Je cherche à optimiser et à mieux comprendre les schémas de récupération grâce à une surveillance non invasive de la variabilité du rythme cardiaque et à diverses mesures de surentraînement telles que le sommeil, l’appétit ou l’humeur.

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Formation des entraîneurs

Êtes-vous un coach et souhaitez-vous approfondir vos connaissances? Je propose un service de formation individualisé spécialement dédié aux entraîneurs ainsi que de nombreuses conférences et ateliers en présentiel.

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Sans oublier les détails

Un suivi nutritionnel complet avant, pendant et après les compétitions pour optimiser vos performances. Mes services incluent également des directives pour compléter vos objectifs ainsi que des conseils techniques et tactiques dans votre discipline. La somme des petits détails peut faire la différence pour obtenir ce que vous avez proposé.

1 mois d’essai pour les deux

J’établis toujours un mois d’essai pour que l’athlète puisse connaître ma façon de travailler et pour pouvoir évaluer son effort et son adhésion à ma planification.

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Engagement maximal

J’entraîne simultanément un maximum de 18 athlètes pour garantir un service de qualité et les meilleurs soins possibles à mes clients.

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Témoignages

Voici ce que nos clients disent:

Ici vous pouvez lire plus de témoignages de mes clients

Travailler avec Sebastian a été un réel plaisir, vous devez simplement vous soucier de suivre les directives et voir comment les résultats et les améliorations sont à venir. Toujours attentif à tout moment et résolvant tous les doutes. Entraînement divertissante et modelée selon vos disponibilités.

Daniel González

Irlande

Sebastian est un coach sérieux et engagé qui m’a aidé à progresser, toujours attentif et soucieux de comprendre son entraînement et ses méthodes. Sans aucun doute, si vous voulez vous améliorer, cela vous aidera à y parvenir, un excellent coach avec une grande connaissance.

Alfredo Cascallana

Espagne

Je fais du vélo et je l’ai contacté en pensant que je ne m’améliorerais pas, sans penser que je perdrais mon poids si vite et que je m’améliorais autant, et que cela ne faisait que trois mois. Un professionnel 100% recommandé. Il est toujours en contact et répond à mes besoins.

Fabian Andres

Espagne

Un grand professionnel sans aucun doute, je ne pouvais l’avoir que pour une courte période, mais je dois dire qu’il est la personne la plus informée et la plus entraînante que je connaisse.
100% recommandé, un entraîneur d’élite à la portée d’un amateur.

Miguel Gutiérrez

Espagne

Je suis un vrai désastre à entraîner et en janvier j’ai décidé de me mettre entre les mains de Sebas pour mettre de l’ordre. J’ai amélioré des aspects que j’avais oubliés et je suis sûr que nous avons encore beaucoup à faire. Je conseille vivement de se mettre entre ses mains.

Miguel Torrado

Espagne

Excellent entraîneur, il vous aide à améliorer et à donner plus que ce que vous pouvez donner. La planification de chaque semaine est personnalisée en fonction du niveau et du temps disponible. Cela permet de continuer normalement avec les activités, le travail et la famille.

Milton Recalde

Equateur

Merci beaucoup Sebastian de m’avoir aidé à améliorer mon entraînement et mes techniques en VTT. Les performances de mon vélo ont considérablement augmenté.

Hernando Miguel Pérez Moreno

Colombie

Grâce à Sebastian, j’ai encore apprécié l’entraînement. L’implication et les connaissances ont été essentielles pour donner le meilleur de moi-même.

Jonathan Morales

Espagne

Il est un super professionnel, surtout sérieux et méticuleux. Avec une très bonne communication quand j’en ai besoin. Je conseille  de se mettre entre ses mains.

Jose María Catalina

Espagne

Un vrai professionnel. Passionné par son travail et en formation continue. Un véritable animal en analysant des paramètres. Je ne peux que dire de bonnes choses car au dessus c’est des bonnes personnes! Un plaisir de faire partie de ses élèves et d’avoir des gains de performances stratosphériques. Oui, vous devez faire votre part et il vous mènera à des objectifs qu’un jour vous auriez pu rêver d’atteindre.
En bref, entraîneur qui donnera beaucoup à parler.

Alfredo Liarte

Espagne

Je ne peux que dire de bonnes choses sur lui à propos de l’amélioration de mes performances. Je me suis beaucoup amélioré, plus que je ne le pensais. Des Gran Fondo en moins de 7 heures, alors que mes meilleurs temps avaient été supérieurs à 8 heures. Il a montré une prédisposition totale à adapter les entraînements et a clarifié tous mes doutes au cours du processus. Il m’a même aidé à comprendre pourquoi je n’abandonnais pas à certaines occasions. J’espère continuer à m’entraîner avec lui à l’avenir!

Víctor Sánchez

Espagne

J’ai contacté Sebastian pour optimiser le peu de temps dont je dispose pour faire du vélo. Avec 6 à 8 heures d’entraînement par semaine, j’ai réussi à battre mon record en plusieurs Gran Fondo. La communication a toujours été rapide et précise, résolvant toutes mes questions sur la entraînement et les progrès. Et ce que j’ai aimé, en tant que professionnel de la santé, c’est que Sebastian fait toujours des choses avec une base scientifique et son expérience d’athlète. Son sérieux et sa demande vous feront ameliorer. 

Jesús Abadía

Espagne

Bien que nous soyons à l’autre bout du monde, il s’inquiète de mon évolution, de ma planification  et de ma disponibilité. Il fais des retours continus et corrects!
Très contente de la progression que je reçois mois après mois !!!
Je le recommanderais à 100% si vous voulez vous entraîner sérieusement!

Joseus Batista

Îles Canaries

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Je vais étudier votre cas en détail et vous proposer un budget adapté à vos besoins sans aucun engagement.